アロマ暮らし.com通信

みなさん、こんばんは！

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、加藤です。

 

 

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

 

 

今回はレモンについてご紹介いたします。

 

■レモン■

 

原産国	イタリア他
学名	Citrus limon
抽出部位	果皮
抽出方法	圧搾法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ・トリートメント・スキンケア・ハウスキーピング

 

誰もが知ってるあのレモン。

レモンの果皮から取れるエッセンシャルオイルは、あの酸っぱいサッパリとしたイメージのままの美味しそうな香りです。初心者の方でも問題無く扱える精油です。

ただ1点、光毒性には十分ご注意頂きたいと思います。

芳香浴で使ったり、ハウスキーピングで使う分には問題ありませんが、光毒性があるので、マッサージに使用した場合等には半日は紫外線を浴びないようにご注意下さい。しみや赤み、色素沈着を起こす可能性がございます。

ただし、レモンでもベルガプテンフリーという名称の付いた物がございます。こちらは光毒性の成分を抜いた物がございます。

外出するならこちらをご使用になって下さい。

■香りの特徴■	フレッシュで爽やかな香り。知らない方はいらっしゃらないと思います。私は大好きで美味しいイメージなのです。
■香りの持続性■	トップノート：立ち上がりの早い香り。30分～2時間程度持続。 レモン等の柑橘系、ペパーミント等のメントール系はトップノートに分類されます。
■ブレンドの相性■	ネロリ、柑橘系の精油と相性が良いです。どの系統の精油にも合わせやすいと思います。他にもローズマリーとブレンドすると気持ちも心も頭もスッキリしそうです。 イランイラン、ローズ、ラベンダー、ラバンディン、カモミール、フェンネル、ゼラニウム、サンダルウッド（白檀）、フランキンセンス（乳香）、ベンゾイン（安息香）、ユーカリ、ジュニパー　等
■こんな時に（芳香浴）■	・仕事や勉強で集中したい時などに思考がスッキリしそうな香りです。 ・消化不良やお腹の心配事にも良さそうな香り。 ・抗菌作用があるので、部屋を浄化しさわやかな空気にしてくれます。 ・フレッシュな香りは食欲も増しそうです。 ・レモンは肌を清潔に保つにも良いといわれています。 ・認知症予防・対策方法で、昼:ローズマリー2とレモン1を組み合わせた香りを午前中2時間以上。夜:ラベンダー2とオレンジ1を組み合わせた香りを寝る前1時間前から合わせて2時間以上 嗅ぐことで認知症の回復も見られるといった、鳥取大学医学部教授の浦上克哉先生が研究したアロマ療法も発表されました。
■諸注意■	※肌に刺激がある場合がございます。ご注意下さい。 ※光毒性には十分ご注意下さい。

レモンの精油に含まれるリモネンという成分が、体温を上げてくれます。朝、サッと起きたいときに芳香浴かマグカップでの吸引法を用いてはいかがでしょうか。

一例としてハウスキーピングの使用方法をご紹介いたします。

台所用消臭スプレー

 

レモン　6滴

ユーカリ　4滴

１，スプレーに無水エタノールを50ml入れ、その後上記の精油を入れて良く振ります。

２，50mlの精製水（私は浄水を入れてしまいます）を入れて更に良く振ります。

これだけ！！

簡単じゃないですか？？

無水エタノールは、アロマポットのお掃除にも役に立つし、1本あると便利です。

薬局でお安く売っています。

排水溝や三角コーナー、ゴミ箱にシュッとしてみて下さい。

爽やかな香りが広がりますよ(^^)

みなさん、こんばんは！

 

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、加藤です。

 

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

 

今回はオレンジスイートについてご紹介いたします。

 

 

■オレンジスイート■

 

原産国	ブラジル他
学名	Citrus sinensis
抽出部位	果皮
抽出方法	圧搾法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ・トリートメント・スキンケア・ハウスキーピング

 

みなさんご存じのあま～いオレンジです。

精油の中でも一番人気と言っても過言ではないかもしれません。使いやすい精油で、初心者の方にもオススメです。

私も毎晩使用しています。

■香りの特徴■	皆様ご存じの甘くて爽やかな香りは、万人に好かれる香りで子供用にもオススメです。精油の色はオレンジ色です。
■香りの持続性■	トップノート：立ち上がりの早い香り。30分～2時間程度持続。レモン等の柑橘系、ペパーミント等のメントール系はトップノートに分類されます。
■ブレンドの相性■	ゆったりリラックスには、同様にリラックス効果の高いラベンダー、クラリセージ等がオススメです。前向きな気分になりたいときは、ローズウッド、シナモンリーフ、ゼラニウム等と組み合わせて。ハーブ系やフローラル系とも相性が良いので使いやすい精油です。クローブ、サイプレス、シナモンバーグ、シナモンリーフ、ジャスミン、ジュニパーベリー、ゼラニウム、フランキンセンス、ネロリ、ローズオットー、ラベンダー、真正ラベンダー　等
■こんな時に（芳香浴）■	・気分をリラックスさせ、心を幸福感で満たしてくれます。ゆったり眠れそうな香り。 ・暗いトンネルの中に入ったような気分の時は明かりを示し、体がだるくて重いときにもパワーを発揮してくれそうな香り。・緊張が続いた時、ストレスがたまっている時、気持ちを軽くしてくれそうです。 ・フレッシュな香りは食欲も増しそうです。 ・ハウスキーピングにも向いています。お掃除の時などにバケツに1滴入れてみてはいかがでしょうか。 ・昼:ローズマリー2とレモン1を組み合わせた香りを午前中2時間以上。夜:ラベンダー2とオレンジ1を組み合わせた香りを寝る前1時間前から合わせて2時間以上 嗅ぐことで　うっかり忘れちゃう事を減らしたい場合に最適です。鳥取大学医学部教授の研究が発表され、アロマオイルの素晴らしさが知れ渡りました。 ・その研究を取り扱った番組が2014年2月25日に放送された「たけしのみんなの家庭の医学」です。　この翌日、ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジスイートのアロマオイルが量販店で売り切れ続出しました。朝は頭をスッキリ、夜は頭をリラックスさせて、脳を活性化させるというイメージです。
■諸注意■	※肌に刺激がある場合がございます。ご注意下さい。※酸化が早めなので、開封後は半年以内に使い切りましょう。もっと早く使い切った方が良いと私は思います。

食欲を増してくれるので、なかなか沸かない時には芳香浴で炊いてみてはいかがでしょうか。逆にダイエットの時にはお気を付け下さい(^_-)

一例としてブレンド方法をご紹介いたします。

おやすみ前の芳香浴に最適

 

ラベンダー　２滴

オレンジ　１滴

ラベンダーとオレンジスイートをブレンドして芳香浴で使います。

アロマオイルが好きだと、このレシピは皆さんご存じですよね。

上にも書きましたが、「たけしのみんなの家庭の医学」で紹介されました。

あの時は本当にラベンダーとオレンジスイートの精油が店頭から消えましたね。

どこのメーカーでも売り切れてしまったので、店頭に戻るのに少し時間が掛かりました。

私はうっかり物忘れの激しい方なので、ちゃんと芳香浴やってますよ～。

大好きな人達の事忘れたくないので

疲れた心に癒やしを与えてくれるアロマバス

天然塩　大さじ２

オレンジスイート　2滴

ゼラニウム　2滴

ベンゾイン　1滴

 

何か容器に上記のブレンドで混ぜ合わせて、お風呂に入れて良く混ぜて浸かります。

どの精油も明るくなれそうな香りですね(^_-)

愛称	加藤さん
役職	リーダー
生年月日	8月10日
アロマ以外の趣味	観葉植物を育てる事です(^^)
好きな精油	ゼラニウムが好き。バラのような香りだけど、ちょっとフルーツっぽい感じ（個人の主観です～）でハーブ系の精油とブレンドして楽しんでいます。
オススメのアロマ活用法	香りのしないシャンプーに、ローズマリーの精油を垂らして髪を洗っています(^_-)　イランイランを使う事も。。。
最後に一言	月に一度、とてもイライラしたり、かと思えば翌日はすっごく落ち込んだり・・・。そんな時はアロマの恩恵を感じます。毎日のようにバスタイムや就寝前に精油を使っていますが、その時は特に恩恵を感じますね。。。ハーブティーも良く飲みますが、寝る前はムーンガーデンがオススメですよ～。

みなさま、ごきげんよう！

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】
のスタッフ、宮本です。

お久しぶりの更新となります。
お待たせしました・・・。

実は、今まで某ア◯ブロでブログを書いていたのですが、この度「アロマ暮らし通信」として生まれ変わったのです！

つまりは、システムが全部変わったということで・・・HTMLのタグも微妙に違うし・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ(´・ω・｀)

・・・おっと！ひとりごとです！(^A^;)

とにかく試行錯誤して記事を書いておる次第です。

そんなこんなで久しぶりの投稿は、最近編み出した芳香浴の気軽でオシャレ（？）な楽しみ方を教えちゃいます！
（ただ教えたいだけです！）

シャキーン！

これは商品ではございません。。。
クラフト展で気に入って購入したアクセサリーです。

材質が土なので、エッセンシャルオイルがうまい具合に染み込んでくれるのです！

あとは、もうお分かりですね？
身に付けるだけでオシャレに精油の香りを持ち歩くことができるのです！

この方法は弊社の代表も激ハマリ中で、事あるごとにクンクンしております。

材質が土系であれば、お手持ちのアクセサリーでも楽しめるかと思われます！(^^)

ただし！自己責任でおねがいしますよ！
布系や革系には使っちゃダメですよ！
シミになるかもしれませぬので。。。

今の時期だと、外出時にモスキート達の猛攻に遭うこともあるので、
シトロネロール、シトロネラールが含まれた精油をつけるのが良いかもしれませんね！

ちょっと工夫するとまた新しいアロマの楽しみ方が広がりますね！
よしなに。

みなさま、ごきげんよう！

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、宮本です。

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

 

今回はフランキンセンスについてご紹介いたします。

別名：オリナバムとも呼ばれています。

 

■フランキンセンス■

 

原産国	ソマリア
学名	Boswellia carterii
抽出部位	樹脂
抽出方法	水蒸気蒸留法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ

フランキンセンスといえば、東方の三賢者のエピソードが有名ではないでしょうか。

イエス・キリストが誕生した際に三賢人が「没薬（ミルラ）」・「黄金」・「乳香（フランキンセンス）」をささげたとされています。

この時代、フランキンセンスは黄金と同じくらいの価値があったんですね・・・。

古代から、宗教儀式などでも用いられ、非常に貴重なものだったそうですよ。

そう考えると、今ではかなりお手軽に手に入ってしまいますね・・・。

タイムマシンがあったなら・・・おっと邪まな気持ちが・・・。

■香りの特徴■	ウッディとスパイシーが合わさった、温かくほんの少し樟脳のような香り。お香のような香りもします。
■香りの持続性■	ベースノート：ゆっくりと立ち上がる香り。6時間～数日程度持続。 サンダルウッド等の樹木・樹脂系の多くはベースノートに分類されます。
■ブレンドの相性■	ネロリとブレンドしてフェイシャルマッサージに使うのがオススメ。   サンダルウッド、パイン、ベチバー、ゼラニウム、ラべンダー、オレンジ、ネロリ、ベルガモット、グレープフルーツ、メリッサ、ブラックペッパー、バジル、シナモン　等
■こんな時に（芳香浴）■	・緊張や不安を和らげてくれる香り。 ・瞑想などの際にも用いられています。
■諸注意■	※適量でご使用下さい。

 

実用例としては、フェイスマッサージオイル、もしくは化粧水がおすすめです。

何しろ、古代から若返りのハーブとして有名だったそうですから。

作り方は簡単です。

お手持ちのマッサージオイルや化粧水（なるべく無添加のもの）に希釈率が1％になるようにブレンドしてよく振ってまぜるだけです。

化粧水などは、大容量で安価な無添加なものを選びましょう。

みなさま、ごきげんよう

 

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、宮本です。

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

今回はペパーミントについてご紹介いたします。

■ペパーミント■

 

原産国	フランス
学名	Mentha piperita
抽出部位	全草
抽出方法	水蒸気蒸留法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ※敏感肌注意

普段の生活でも非常に身近な香りではないでしょうか？

ガムやタブレットや歯磨き粉など、いたるところで感じるメントールの香りが特徴です。

初心者でも扱いやすく、好き嫌いも分かれにくいので入門におすすめです。

スッキリとした香りが部屋中に広がるので、爽やかな空間になりますよ。

ハーブティーとしても非常に人気です。

ただし、このスッキリとした香りは揮発性が非常に強いので、使わずに放っておくと失われてしまいます。

早めに使い切ってしまいましょう。

■香りの特徴■	スッキリとする中にも甘さが少しあるハーブの香り。薄荷の香りをイメージするとわかりやすいです。
■香りの持続性■	トップノート：立ち上がりの早い香り。30分～2時間程度持続。
■ブレンドの相性■	ハーブ系や柑橘系であれば相性を気にせずブレンドすることができるでしょう。  相性の良い精油（例）： ティートゥリー、ローズマリー、ラベンダー、マジョラム、レモン、ベルガモット、ユーカリ、シダーウッド、サイプレス、パイン、マンダリン　等
■こんな時に（芳香浴）■	・スッキリする香りで集中力アップ。・気分転換する時にも使いたい香り。 ・ユーカリと合わせて花粉が舞う季節に。 ・夏にデオドラントスプレーを作っても良いですね。
■諸注意■	※適量でご使用下さい。※皮膚への刺激が強いので、皮膚に用いる際にはご注意下さい。

 

 

〔用意するもの〕

・スプレー容器（耐アルコール製のもの）　←アルコールで容器が溶け出す可能性があります。

・精製水（浄水でも可）　←水道水でも代用はできますが、不純物を多く含みます。

・無水エタノール　←薬局などで安価に手に入ります。

・ペパーミント精油　←アロマ暮らしで購入いただけると幸いです。

〔分量〕

（お水）：（エタノール）＝2：3

例えば、100ml程度作りたいときは、

水は40ml

エタノールは60ml

です。

 

 

 

 

※）希釈率とは、精油を薄める際の基準のことです。高濃度に濃縮された精油はそのまま使用すると悪影響をおよぼす危険があるため、必ず薄めて使用してやることが必要です。（芳香浴に関してはこの限りではありません）

 

みなさま、ごきげんよう！

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、宮本です。

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

 

今回はレモングラスについてご紹介いたします。

 

 

■レモングラス■

 

レモンという名前がついていますが、レモングラスはイネ科の植物。

レモンはミカン科の植物です。

レモンのような芳香がすることから、レモンの名がついていると思われます。

レモングラスには、西インド型と東インド型の二種類がアロマテラピーに用いられています。

上の画像では左側が西インド型、右側が東インド型のレモングラスです。

■レモングラス西インド型■

原産国	タイ
学名	Cymbopogon citratus
抽出部位	全草
抽出方法	水蒸気蒸留法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ

■レモングラス東インド型■

原産国	ネパール
学名	Cymbopogon flexuosus
抽出部位	全草
抽出方法	水蒸気蒸留法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ

 

 

みなさま、ごきげんよう

 

AEAJアロマテラピーアドバイザーと検定保持者がいるお店【アロマ暮らし】

のスタッフ、宮本です。

＜アロマ暮らし流エッセンシャルオイル図鑑＞

 

今回はグレープフルーツについてご紹介いたします。

■グレープフルーツ■

原産国	アルゼンチン
学名	Citrus paradisi
抽出部位	果皮
抽出方法	圧搾法
適用途・備考	芳香浴・バス・マッサージ ※光毒性があるため、肌に使用した後は紫外線にその個所を紫外線にあてないように注意してください。 光毒性とは、紫外線にあたると皮膚にシミや発赤、かゆみ、色素沈着を引き起こす可能性がある事を指します。

学名の”Citrus paradisi”とは「楽園の柑橘類」の意味を持ちます。

その意味の通り、楽園を想起するような爽やかな芳香で、リフレッシュできそうな香りです。

近年では、グレープフルーツが持つ成分のダイエットへの効果も検証されており、グレープフルーツを使ったダイエット食品なども見受けられます。

■香りの特徴■	〔柑橘系〕 フレッシュで甘く爽やか、かつ尖ったツンとした酸っぱいシトラス系の香りです。 採取された精油は黄色をしています。
■香りの持続性■	トップノート：立ち上がりの早い香り。30分～2時間程度持続。 レモン等の柑橘系、ペパーミント等のメントール系はトップノートに分類されます。
■ブレンドの相性■	樹木系のアロマオイルと相性が良く、シダーウッド等と合わせると活力がみなぎるようなイメージです。 ゆったり気分の時には、ラベンダーと合わせるのもオススメ。 レモン、フランキンセンス（乳香）、ベルガモット、ネロリ、ローズマリー、サイプレス、カモミール、シダーウッド、シトロネラ、ジャスミン、ローズ、ラベンダー、ネロリ、ゼラニウム　等
■こんな時に（芳香浴）■	・心配事や不安な事がある時、そんな時には幸せな気持ちに切り替えてくれそうな香り。 ・消臭にも役立つ香り。
■諸注意■	※人によっては肌に刺激があります。敏感肌の方は気をつけて下さい。 ※光毒性に注意して下さい。肌に使用した後は半日は紫外線を浴びないようにしましょう。

グレープフルーツにダイエット効果があるなんて！

実は僕も初めて知りました・・・。

実は僕もダイエット中。

芳香浴でも効果はあるのかな・・・？

 

 

 

 

 

 

これを基準にして使用する量を考えていただければよいかと思います。

精油を12滴使うならすべての材料の使用量を6倍

3滴使うなら半分

作る容器の容量によって決めるのが良いかと思います。

ただし、肌に直接スプレーするのはやめてくださいね。